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以瑜伽凝聚力量,以运动护佑健康

文章来自:高山流水品历史
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发布时间:2020-09-12 07:23:38
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今年春节以来,一场全球范围的战“疫”行动影响着你和我,关乎着每个人的身心健康,提升免疫能力、确保健康水平成为了大家的共识。秉承“关爱员工身心健康,提升员工幸福指数”的人文关怀理念,在我司领导的大力支持下,工会瑜伽兴趣小组在确保做好疫情防控的基础上,已推动初级班和进阶班于近期重新开课,每周一和周三中午聘请了专业瑜伽老师前来授课,受到了各部门同事的积极响应。

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瑜伽,被公认为一项具有预防和治疗效果的体育活动,属于最自然和有效的物理治疗方法之一,是近年来深受健身者特别是女性朋友喜爱的一个锻炼项目。

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我司瑜伽课程分为初级班和进阶班,员工可以通过自身情况自由选择选课程难易度。瑜伽新手们不会望而却步,不怕无从下手;长期练习瑜伽的同事们也不会因内容简单而无法得到提升。

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开班首日,同事们都准时到达练习场地,在专业瑜伽老师Teresa的指导下,伴随着优雅宁静的音乐,员工们进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习,让自己进入放松状态,身心得到舒展,享受“瑜伽”训练带来的宁静,达到“愉悦身心”预期的效果。

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因疫情蜗居缺少锻炼、长期伏案工作的同事们,多少都会存在肩颈和腰椎不适的问题。瑜伽老师根据每个人的情况,针对性指导可改善肩颈或腰椎不适的瑜伽体式,并对体式转换、体式练习深浅程度以及日常的练习频率进行细致讲解。

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一个小时的课程中,让同事都得以身心放松,舒展肩颈,放空思绪,改善自身对外界的焦虑情绪……获得身心的平衡,调整紧张的身体状态。

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瑜伽活动能让参与者感受到了健康和运动的魅力,不仅丰富了员工的业余文化生活,增强了大家身体和心理素质,而且锻炼之后能以更饱满的精神状态投身到工作,从而提升工作效率,创造和谐健康的工作环境。

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大家若对公司瑜伽课程感兴趣,可通过扫描二维码加入瑜伽兴趣小组群,成为瑜伽运动的一员。

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