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天冷煲个汤 在下个经期做个不痛的美少女

文章来自:千里叶飘
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发布时间:2021-02-20 17:10:45
阅读:78

导语:有多少妹子在经期疼到起不来,有多少妹子在经期皮肤开始变差。我想,这些你们应该都会有体会。“辣么,芭姐~有什么法子可以调养身体呢。我想下个经期可以向平日一样继续旋转、跳跃~”

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我们是讲究人

经期吃东西更要讲究

并不是经期吃什么都可以的~也不是吃什么都不长胖,那些江湖传言大家还是少听为好。

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那么到底什么不能在经期吃呢~

1、咖啡

咖啡会导致女性体内雌性激素增加,有某些妇科疾病的,就有可能因此而加重病情。

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2、巧克力

“不呀,芭姐,都说经期吃巧克力可以减轻疼痛啊”

并不是这样的,巧克力里含有茶酚胺,它的作用就是让你在经期期间更加狂躁和加重乳房的疼痛。

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3、牛奶

奶酪类是痛经的祸源。经期应该多食用暖性食物,牛奶是凉性的,应该避免多喝。

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4、绿茶

茶叶中的单宁与铁结合,会形成不被吸收的物质,妨碍铁质的吸收,有可能会引起贫血。

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细细看一看,都是爱吃的是不是。哎,就忍忍吧经期~

来个大保健啊

~大保健汤~

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来吧朋友,在经期后煲个汤,补回你在经期失去的精气神~

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首先!咱们把材料准备一哈~

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Tips1:

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将红枣、玫瑰花、枸杞、银耳和冰糖放入小锅中。

Tips2:

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火上煲制时间40分钟到一个小时。直至银耳出胶即可。

是不是很诱人~来吧,在下次经期后好好给自己补一补。

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